Ожирение

        

Ожирение — состояние организма, при котором в клетчатке, тканях и органах происходит чрезмерное накопление жировых отложений.

Причины ожирения:

  • нарушения баланса полученных калорий и потраченной энергии
  • нарушения в поджелудочной железе, печени, тонком и толстом кишечниках
  • генетические нарушения
  • малоподвижный образ жизни
  • эндокринные заболевания

Основные симптомы:

  • неприятные ощущения в области сердца
  • одышка
  • быстрая утомляемость
  • потливость
  • головокружения и головные боли
  • запоры

По данным ВОЗ 2014 года, более 1,9 млрд взрослых людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес. Из этого числа более 600 млн человек страдают ожирением. Из них — 38% это мужчины и 40% — женщины. Большая часть населения мира проживают в странах, где избыточный вес и ожирение приводят к смерти большее число людей, чем пониженная масса тела. В 2013 году 42 млн детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение и с каждым годом их число увеличивается.

Основная причина избыточного веса — энергетическая несбалансированность между калориями, поступающими в организм и калориями затрачиваемыми.

В глобальных масштабах происходит следующее:

  • рост потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахаров, но с пониженным содержанием витаминов, минеральных веществ и других питательных микроэлементов.
  • снижение физической активности в связи с все более неподвижным характером многих видов деятельности,с изменениями в способах передвижения.
  • изменения в режиме питания физической активности происходят вследствие экологических изменений.

Наиболее распространенные последствия избыточного веса:

  • сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца, инсульт), которые в 2012 году входили в число главных причин смертности;
  • диабет;
  • нарушение скелетно-мышечной системы (остеоартрит);
  • некоторые онкологические заболевания (внутриматочные, молочной железы, толстой кишки).

На индивидуальном уровне каждый может уменьшить избыточный вес:

  • ограничить поступление калорий за счет общих жиров;
  • увеличить потребление фруктов и овощей, а также зерно-бобовых, цельных зерен и орехов;
  • регулярно заниматься физической активностью.

Избыточный вес — проблема не только физиологическая, но и психологическая. Для того чтобы сбросить лишние кг, нужна мотивация. «Стать на путь похудения» люди могут по нескольким причинам. Вот главные из них: забота о здоровье, желание улучшить внешний вид.

Психологические факторы, которые мешают худеть:

  • пищевые стереотипы. Привычка есть много жирной, жареной, калорийной пищи, любовь к застольям. Привычка сильно наедаться 1-2 раза в день.
  • режим дня (пролеживать день перед телевизором)
  • заедание стресса. Этот механизм помогает переключаться с неприятной ситуации
  • проблемы самооценки. Комплекс неполноценности и ощущение, что ты хуже других, «не смог», «не достиг».
По данным ВОЗ 2014 года, более 1,9 млрд взрослых людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес. Из этого числа более 600 млн человек страдают ожирением. Из них — 38% это мужчины и 40% — женщины. Большая часть населения мира проживают в странах, где избыточный вес и ожирение приводят к смерти большее число людей, чем пониженная масса тела. В 2013 году 42 млн детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. И с каждым годом их число увеличивается.
Как ни странно, для успешного похудения нужно полюбить себя, принять какие-то свои недостатки найти в себе хорошие качества, одновременно сохранив способность к восприятию критики.
Можно ли избавиться от избыточного веса? Можно! В нашем центре «Ваше Здоровье» им. А.В. Довженко для лечения избыточного веса мы используем метод А.Р. Довженко. Метод коррекции веса путем эмоционально-стрессовой терапии разработал Народный врач СССР, заслуженный врач Украины А.Р. Довженко.